ALLENAMENTI CROSSFIT

I muscoli deltoidi (spalle) svolgono un ruolo primario nell’atletismo. Questo gruppo muscolare partecipa a tutti gli esercizi da banco, pur essendo il principale nella forma frontale dell’atleta. Le spalle larghe con muscoli trapezi ben sviluppati stabiliscono sempre la base e il potere con cui i bodybuilder regolarmente allenati differiscono. Ne consegue che i delta sono importanti come forza per l’allenamento intensivo, e anche come indicatore del fisico atletico ben costruito. Pertanto, i muscoli deltoidi richiedono…