ALLENAMENTO CROSSFIT PER GLI ADDOMINALI!

ALLENAMENTO CROSSFIT PER GLI ADDOMINALI!

È stato progettato per ricevere prima e dopo l’esercizio, così come durante il giorno e la mattina. E ‘diviso in una rete ( “isolare”) e con l’aggiunta di carboidrati ( “gainer”). proteine ​​di caseina – lento (siero di latte) crossfit addominali proteine. Dopo l’ingestione di tale proteina acquisisce una struttura gelatinosa che aumenta la digestione e l’assorbimento. Ideale per ricevere al momento di coricarsi o di un lunghi periodi senza l’ingestione. Ho bisogno di prendere un…

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ALLENAMENTO GAMBE, GLUTEI E ADDOMINALI

ALLENAMENTO GAMBE, GLUTEI E ADDOMINALI

Se non si ottiene abbastanza sonno – non andare in palestra. Se si sceglie tra più di mangiare e dormire ora – il sonno. Il sonno – questa è la cosa più importante per un atleta. Purtroppo, la nostra vita è piena di meccanismi che violano il nostro sonno sano. Dopo il lavoro, esercizi crossfit molte persone vogliono abbastanza da mangiare e sdraiarsi in prossimità di un televisore e, se a questo si aggiunge la formazione,…

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