ALLENAMENTO CROSSFIT A CORPO LIBERO

ALLENAMENTO CROSSFIT A CORPO LIBERO

Broad indietro – il sogno di ogni uomo. In una certa misura, e di una donna che sogna di un ampio indietro, solo questo ritorno che vuole vedere wod crossfit corpo libero nei suoi uomini. Broad indietro – questo è ciò che rende la silhouette a forma di V, che è il punto workout brucia grassi di riferimento per qualsiasi uomo. Come costruiremo l’ampia schiena? Per costruire ampia schiena che si desidera utilizzare gli esercizi che…

Read More

ALLENAMENTO CROSSFIT PER GLI ADDOMINALI!

ALLENAMENTO CROSSFIT PER GLI ADDOMINALI!

È stato progettato per ricevere prima e dopo l’esercizio, così come durante il giorno e la mattina. E ‘diviso in una rete ( “isolare”) e con l’aggiunta di carboidrati ( “gainer”). proteine ​​di caseina – lento (siero di latte) crossfit addominali proteine. Dopo l’ingestione di tale proteina acquisisce una struttura gelatinosa che aumenta la digestione e l’assorbimento. Ideale per ricevere al momento di coricarsi o di un lunghi periodi senza l’ingestione. Ho bisogno di prendere un…

Read More

ALLENAMENTO PER CASA

ALLENAMENTO PER CASA

Quindi è davvero una componente importante nella dieta non solo culturisti, ma anche le persone che sono lontano dallo sport. Grassi monoinsaturi Un tipo di grassi insaturi. Essi possono essere trovati in olio d’oliva, mandorle e avocado. Questi prodotti esercizi crossfit da fare a casa sono generalmente molto effetto positivo sul corpo. Grassi trans è il peggiore di tutti i grassi. Perché? Poiché è artificiale, grassi trasformati. Essi sono spesso contraddittorie “buoni” effetti grassi. Questo aumento…

Read More