Ginnastica nel sistema CrossFit

Eusando il termine “ginnastica” nel sistema CrossFit include non solo le gare sportive in cui vediamo in TV, ma anche tutti i tipi built to survive di attività come lo yoga, kalisteniki, arrampicata su roccia e la danza, in cui l’obiettivo principale è lo sviluppo di controllo sul corpo. Si vtsarstve questi esercizi possiamo sviluppare una forza straordinaria (in particolare parte superiore del corpo), la flessibilità, la coordinazione, l’equilibrio, la precisione e la velocità di adattamento…

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