Quasi ogni atleta è noto che per aumentare la sintesi proteica dopo l’allenamento della forza desiderabile per accettare immediatamente una parte allenamento crossfit delle proteine e carboidrati veloce. Ciò è dovuto alla dichiarazione che l’insulina favorisce la sintesi proteica, così sembra logico che la secrezione di insulina massima è possibile aumentare questo effetto. Tuttavia, intorno al tema condurre attivamente le dispute, e,fran crossfit infine, non lo so, fa la combinazione di carboidrati con proteine maggiore risposta anabolica in contrasto con la ricezione di una singola proteina. Ecco alcuni estratti un esame approfondito di ricerca su questo argomento.
In realtà, ci sono molti argomenti a favore di carboidrati, che dovremo essere considerati, si enumerare alcuni di loro. In primo luogo, quando una dieta low-carb, “bruciare” il muscolo. I carboidrati – una delle più importanti fonti di energia, quando il corpo non è abbastanza carboidrati, quindi per sostenere e la resistenza durante gli allenamenti intensi non solo sono memorizzati grasso, ma anche proteine. E come se gli atleti possono provare a mantenere i muscoli durante la “asciugatura”, mangiare manciate di aminoacidi, il processo è inevitabile: qualcuno perde meno, qualcuno di più. In secondo luogo, non è possibile costruire il muscolo senza carboidrati. Numerosi studi e pratica comune hanno dimostrato che i cibi ad alto allenamento crossfit contenuto di carboidrati in una corretta combinazione con proteine e grassi aiuta a costruire il muscolo, purché la forza di formazione di alta qualità. In terzo luogo, con una mancanza di carboidrati “morire di fame” del cervello e del sistema nervoso centrale, al fine di garantire il funzionamento completo richiede circa 90-130 grammi di carboidrati al giorno. In quarto luogo, i carboidrati taglio porta ad un grave squilibrio nella dieta. Organismo come Comunque, si rende conto ben presto che la sua fame.
Negli ultimi anni, bodybuilding è sempre meno estetica, le persone si fermano ad ammirare il corpo proporzionale e grazioso del concorrente. E la cosa più imbarazzante è la pancia, è la pancia “incinta” che pende, e l’atleta non può disegnare, e tenere il passo. Molti atleti epoca d’oro del bodybuilding evince la loro insoddisfazione per questo, tra i quali Arnold Schwarzenegger. La conferenza, che ha avuto luogo presso l’Arnold Classic nel 2015, ha dichiarato che è necessario condurre una rivoluzione nel bodybuilding di oggi: “Qualcosa di strano sta accadendo sul palco, quando nessuno può mantenere lo stomaco succhiato per un lungo periodo, vale a dire, guarda atleticamente. Tutti questi addomi allungate -. Come se qualcosa è sbagliato ”
Il problema principale è che l’ormone della allenamento crossfit crescita provoca la crescita di tutti gli organi e tessuti del corpo, inclusi interno. Alcuni medici contestano l’esattezza di questa affermazione e dire che in dosi minime, gli effetti collaterali sono assenti. Tuttavia, questa affermazione è adatto per la ricezione di GH da solista. In combinazione con insulina e suoi AAS aumentare il rischio di organi interni è notevolmente aumentata. Quindi, anche dopo l’abolizione degli effetti GH esogene di maggiore applicazione irreversibile.