admin, Autore presso The-crossfitdiary.it

CROSSFIT GAMES 2014: SONO RICH FRONING E CAMILLE LEBLANC-BAZINET GLI ATLETI PIU’ IN FORMA DEL MONDO

Posted on 28 novembre 20168 novembre 2017 by admin

Il metodo è applicabile in praticamente qualsiasi esercizio e nella base, e isolata. La sua applicazione fornirà una forte stimolazione del tessuto muscolare. Usalo solo negli ultimi uno o due approcci per ogni esercizio. In caso contrario, si può accartocciare il resto campione del mondo crossfit della formazione a causa della impossibilità di eseguire i seguenti approcci in questo esercizio con un peso adeguato. Per aumentare il tempo di permanenza dei muscoli sotto sforzo. Insieme con…

LATTE FA BENE O FA MALE?

Posted on 20 novembre 20161 settembre 2017 by admin

Molte ectomorphs – le persone alte con crossfit pro e contro basso sogno peso di un corpo denso con un bel sollievo di un bodybuilder. Per fare questo, è necessario comporre il peso corporeo. E se non si soffre di una malattia specifica Allora ti segnare il maggior peso. L’aumento di peso si basa principalmente sulla crescita muscolare. Se i muscoli non siete interessati, c’è un’altra opzione – spesso a Makdonals. In questo caso, si otterrà…

ALLENAMENTO PETTORALI

Posted on 20 ottobre 201610 maggio 2018 by admin

Secondo le proteine sufficienti a conoscerli fonti migliori: uova intere, pollo e petto di tacchino, manzo magro, agnello e pesce, un sacco di pesci. Per quanto superserie pettorali riguarda i grassi, che sono essenziali per noi, sia animali che vegetali. La cosa principale – evitare sempre grassi trans, il grasso è ostile a noi, sempre e ovunque, e in tutte le condizioni di entrare nel corpo, essi saranno danneggiati, e depositato sotto forma di risparmio. Dopo…

PIATTO PROTEICO E POCO CALORICO

Posted on 8 ottobre 20161 settembre 2017 by admin

Nonostante il fatto che i tre piatti poco calorici aminoacidi, nascosti dietro la sigla BCAA davvero portare bene al corpo, l’uso di BCAA in un beneficio supplemento a parte solo gli atleti professionisti e, in casi eccezionali. Per quanto riguarda il citato spesso problemi di salute – inclusi i reclami che un consumo eccessivo di proteine può causare fegato e malattie renali: “In realtà, ad eccezione dei casi in cui le persone hanno già sofferto di…

ALLENAMENTO CROSSFIT A CORPO LIBERO

Posted on 16 agosto 20164 settembre 2017 by admin

Broad indietro – il sogno di ogni uomo. In una certa misura, e di una donna che sogna di un ampio indietro, solo questo ritorno che vuole vedere wod crossfit corpo libero nei suoi uomini. Broad indietro – questo è ciò che rende la silhouette a forma di V, che è il punto workout brucia grassi di riferimento per qualsiasi uomo. Come costruiremo l’ampia schiena? Per costruire ampia schiena che si desidera utilizzare gli esercizi che…

ALLENAMENTO MASSA MUSCOLARE

Posted on 9 agosto 201631 agosto 2017 by admin

Anche se gli steroidi e riceve un gran numero di atleti di tutto il mondo, questo non significa che essi sono uno strumento universale che è ugualmente ben tollerata da nessuno. In parole povere, tutte le esercizi massa muscolare persone possono essere suddivisi in due categorie: quelli che possono tollerare l’azione di steroidi e riceve da esso solo benefici, e coloro che iniziano a prendere questi farmaci è di fronte a molti problemi. Se il primo…

ALLENAMENTO DELLA SETTIMANA

Posted on 7 agosto 201631 agosto 2017 by admin

Di lavorare solo i muscoli mirati. Come sappiamo, il carico sui muscoli bersaglio lungo l’intera gamma di movimento non è costante. In vari siti dynamic plank della ampiezza dei muscoli bersaglio per aiutare collegare diversi muscoli assistenti. Ad esempio, la panca alla rottura della barra con il petto partecipare e dorsali e soprattutto il carico viene acquistata tricipite. Pertanto, se vogliamo addestrare il vostro petto è, allora avete bisogno di limitare l’ampiezza allenamento cross fit media…

WOD A CORPO LIBERO!

Posted on 4 agosto 201630 agosto 2017 by admin

Per una persona che pesa 70 kg questo sarebbe di 70 grammi di proteine al giorno. Chiaramente, questa donna sapeva di bodybuilding nutrizione meno wod crossfit corpo libero di molti bodybuilders conoscono la maratona. La cosa più triste di questa storia è che il pubblico era addominali e pettorali pieno di esperti in materia di nutrizione, medici sportivi, allenatori e altri operatori sanitari che hanno preso le sue parole come verità. È il fatto che “mostra…

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