Nonostante il fatto che i tre piatti poco calorici aminoacidi, nascosti dietro la sigla BCAA davvero portare bene al corpo, l’uso di BCAA in un beneficio supplemento a parte solo gli atleti professionisti e, in casi eccezionali.
Per quanto riguarda il citato spesso problemi di salute – inclusi i reclami che un consumo eccessivo di proteine può causare fegato e malattie renali: “In realtà, ad eccezione dei casi in cui le persone hanno già sofferto di disturbi epatici e renali, c’è ben poco ufficiale piatto proteico le informazioni che un maggiore apporto di proteine può causare problemi di salute … le persone che hanno uno stile di vita attivo, la proteina assorbimento è significativamente diverso da quello che si verifica nel corpo di coloro la cui vita attiva non farò il nome.
Così, in letteratura non v’è alcuna dichiarazione diretta che non ci sono culturisti bisogno eliminare la proteina in più per costruire la massa muscolare. In realtà, è chiaramente indicato il contrario: bodybuilders che cercano di aumentare la massa muscolare, richiedono significativamente più proteine rispetto a quelli che non sono coinvolti nel bodybuilding.
A questo proposito, la forma liquida – leader assoluto come 85-90% dei preparati liquidi nutritivi entro 22-30 secondi dopo la ricezione del assorbito nel piatti poco calorici flusso sanguigno. Un recente studio pubblicato ha dimostrato che gli agenti farmacologici in forma di compresse scarsamente assorbiti dal corpo. I ricercatori hanno concluso che le forme compresse di farmaci corpo assorbono solo il 10-20% dei nutrienti, ma le forme liquide di farmaci digeriti di quasi il 98%. Così, forme liquide di preparazioni farmaceutiche è quasi 10 volte più efficiente compressi. Secondo i risultati di un altro studio del grado di assimilazione dei farmaci in forma solida si riduce al 3-5% dopo l’età di 35-40 anni.
Basta ricordare il principio della tensione continua, come descritto nel suo tempo anche Joe Vader sulla base della generalizzazione delle esperienze dei principali atleti del tempo, così come il principio di ripetizioni parziali. E ‘chiaro che se si lavora in mezzo alla ampiezza, i nostri muscoli saranno costantemente sotto stress durante l’avvicinamento. Ciò che ne consegue? Una volta che i muscoli sono costantemente tesi, significa che i vasi sanguigni sono costantemente schiacciati, che ostacola il deflusso di sangue dai muscoli di lavoro. metodo noto, il numero totale di ripetizioni si riflette nel suo nome nell’approccio. In ogni approccio, eseguire tre serie di sette ripetizioni in tre posizioni. Prendete le stesse bicipiti di piatti poco calorici sollevamento con bilanciere. Innanzitutto, vi sono sette ripetizioni dal punto inferiore alla metà dell’ampiezza, poi sette ripetizioni dal centro del punto all’inizio e infine sette ripetizioni completi approccio completati. Naturalmente, l’asta di peso sarà leggermente più piccolo di quello a cui siete abituati a lavorare in modalità normale. Caro lettore. Ora si può trovare con un mucchio di questi metodi e, vi assicuro, molti di loro sarà pienamente operativo. high protein snacks bodybuilding gp oxan total gym bodybuilding