È POSSIBILE ENTRARE I MUSCOLI OGNI GIORNO Quasi tutti coloro che appena cominciano a condurre la loro prima formazione nelle sale sportive crossfit allenamento, e gli atleti esperti hanno spesso una domanda: “Posso allenarmi ogni giorno wod crossfit?”. È importante capire che la qualità è più importante della quantità. Oltre a componenti di base come il sonno e la nutrizione adeguata, l’alternanza di riposo e di esercizio fisico è una parte integrante. Il periodo di…
Read MoreCROSSFIT WOD: L’ALLENAMENTO DEL GIORNO.
