Secondo le proteine sufficienti a conoscerli fonti migliori: uova intere, pollo e petto di tacchino, manzo magro, agnello e pesce, un sacco di pesci. Per quanto superserie pettorali riguarda i grassi, che sono essenziali per noi, sia animali che vegetali. La cosa principale – evitare sempre grassi trans, il grasso è ostile a noi, sempre e ovunque, e in tutte le condizioni di entrare nel corpo, essi saranno danneggiati, e depositato sotto forma di risparmio. Dopo…
Read MoreALLENAMENTO PETTORALI
