squat

Un tale esercizio, come lo squat, è sempre nella lista degli esercizi eseguiti dagli atleti. E questo non è sorprendente, dal momento che questo esercizio è considerato molto efficace, se è necessario caricare i muscoli dei glutei e delle cosce. Può davvero essere fatto semplicemente o in un simulatore Smith, che non tutti conoscono. Questo simulatore è costituito da un telaio metallico, all’interno del quale è fissato il collo, che può essere spostato dall’alto verso…