allenamento core

È stato progettato per ricevere prima e dopo l’esercizio, così come durante il giorno e la mattina. E ‘diviso in una rete ( “isolare”) e con l’aggiunta di carboidrati ( “gainer”). proteine ​​di caseina – lento (siero di latte) crossfit addominali proteine. Dopo l’ingestione di tale proteina acquisisce una struttura gelatinosa che aumenta la digestione e l’assorbimento. Ideale per ricevere al momento di coricarsi o di un lunghi periodi senza l’ingestione. Ho bisogno di prendere un…