PRIMO GIORNO DI DIETA

PRIMO GIORNO DI DIETA

La caffeina – una comprovata “brucia grassi”. Essa non solo aiuta a bruciare più grassi durante l’esercizio fisico, ma anche per prevenire l’accumulo. Prima primo giorno di dieta mattina cardio tazza inclinazione o due di caffè forte. Basta non provare a mettere lo zucchero forza massa o versare la panna! Ciò rovinare tutto! Zucchero e panna non danno un grasso bruciato! Invece di caffè, si può prendere la caffeina in pastiglie (200-300 mg). E stare tranquilli!…

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TRA IL CROSSFIT E I RISULTATI: HO PERSO 2 KG.

TRA IL CROSSFIT E I RISULTATI: HO PERSO 2 KG.

E ‘anche importante percentuale (percentuale di proteine, grassi, carboidrati nella vostra dieta quotidiana). Il rapporto approssimativo dei quali dip agli anelli deve essere pari al 10/20/70% per gli atleti molto magre e 25-15-60% per gli atleti che sono inclini ad corpulence. Altri fattori nel set muscolare non è particolarmente colpite. Sì, se si tenta di chip che 1 anno palestra non è prodotto molto utile per il nostro apparato digerente, poi la mattina sarete malati, mentre…

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COLAZIONE: COME INIZIARE AL MEGLIO LA GIORNATA.

COLAZIONE: COME INIZIARE AL MEGLIO LA GIORNATA.

L’ormone della crescita – è un polipeptide che consiste di 191 aminoacidi. Ha prodotto ogni giorno nel corpo umano per svolgere le sue funzioni vitali: piatti proteici la prevenzione delle malattie, rafforzare il sistema immunitario, il recupero delle cellule e molto altro ancora. Vale crossfit come iniziare la pena notare che l’ormone della crescita di per sé non ha alcun effetto sul corpo umano, si va al fegato, così stimola la velocità di rilascio nel corpo di…

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WOD PETTORALI E ADDOMINALI

WOD PETTORALI E ADDOMINALI

Sono gli steroidi anabolizzanti causare danni al fegato? Sì, a seconda del tipo di uno steroide anabolizzante, la quantità e la durata della somministrazione. Se il fegato è sovraccarico o danneggiato, il sangue addominali e pettorali espulso elevate quantità di alcune sostanze chimiche (SGOT, SGPT, e altri). Queste sostanze chimiche sono un indicatore per valutare la condizione del fegato in alcuni test medici. Quindi qui si Iniettare Steroidi anabolizzanti atleti nei livelli ematici di queste sostanze…

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UN ANNO DI CROSSFIT..

UN ANNO DI CROSSFIT..

Un gruppo ha preso un giorno per 100 grammi di proteine, l’altro – a 200g. apporto calorico è stata simile in entrambi i gruppi. Quali sono 1 anno palestra stati i risultati? Secondo i ricercatori, la proteina aggiuntiva “non migliora atletica rezultativ- Nosta”. Ciò significa che coloro che consumano grandi quantità di proteine, non hanno acquisito la capacità di impegnarsi nel “tapis roulant”, cyclette, o per essere esercizi isometrici più efficaci. Secondo i ancora definizione risultati…

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ALLENAMENTO CROSSFIT

ALLENAMENTO CROSSFIT

Tocca oggi lunghezza izezzhennoy e in largo il soggetto, ma non ha perso la sua importanza su questo. Tanto è stato scritto e parlato con schermi a allenamento crossfit destra e cibo sano, ma il numero di domande su questo argomento non cessa di diminuire e addirittura in crescita. In base al numero di domande e il loro contenuto sembra che la gente o non guardare e non leggono, o non comprendere appieno l’essenza di base…

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SAI COSA MANGI?

SAI COSA MANGI?

Più tardi nel pomeriggio – 18 ore, v’è ancora una corsa testosterone, che durante il giorno ed è la finale. Come la sera inizia con 21-22 diminuzione dei livelli di testosterone a cascata fino alla mattina. In questo periodo di tempo, e di persone in situazione di debolezza a causa valore nutrizionale degli alimenti del suo trazioni con sovraccarico livello minimo di androgeni, che dà il potere gli uomini per tutta la giornata. Vale la pena…

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ABBONAMENTO SCADUTO? CI SI ALLENA IN BOX! WOD CROSSFIT

ABBONAMENTO SCADUTO? CI SI ALLENA IN BOX! WOD CROSSFIT

Si vuole un bel corpo maschile? Questo non è un problema! Tutto quello che dovete fare è impostare un obiettivo che si bastone a! Spiegherò ciò che è necessario per creare un bel corpo maschile. In primo luogo, è necessario rollout addominali trovare una buona palestra, che ha una varietà di simulatori, se non puoi pagare il prestito, allora forse avete esempio alimentazione crossfit un amico o anche il proprio manubri e bilancieri. Ancora meglio se…

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